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@廣大考生
，保持良好生活習(xí)慣注意飲食安全

【2025-05-30】【來源：無線巴中】【字體：大中小】【顏色：紅綠藍(lán) 黑】【點(diǎn)擊舉報(bào)】

　　2025年高考

、中考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)

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？荚嚻陂g

，天氣炎熱，為了讓考生保持身體和心理健康

，以最佳的狀態(tài)參加考試

，日前，市疾控中心發(fā)出溫馨提示

，提醒廣大考生及家長(zhǎng)朋友們保持良好生活習(xí)慣

，注意飲食安全。

　　一

、做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)

　　當(dāng)前正值感染性腹瀉

、水痘等傳染病高發(fā)期，建議家長(zhǎng)做好考生及同住人的健康監(jiān)測(cè)

，如出現(xiàn)發(fā)熱

、嘔吐、腹瀉等癥狀

，要盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)及時(shí)就診與治療

，防止因延誤治療導(dǎo)致病情加重，影響考生正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？荚嚭图议L(zhǎng)的后勤工作

。

　　二、保持良好生活習(xí)慣

　　考生要做好個(gè)人衛(wèi)生

，保證充足的睡眠

，避免熬夜，保持規(guī)律的作息習(xí)慣

。在備考期間

，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步

、慢跑等

，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力

。保持良好的心態(tài)

，避免過度焦慮和壓力，家長(zhǎng)和老師應(yīng)給予考生適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)和支持

。

　　三

、注意飲食安全

　　考生要注意科學(xué)合理飲食，注重葷素搭配

、平衡膳食

，多食用清淡營(yíng)養(yǎng)的食品，少食油膩食品

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？荚嚻陂g考生最好選擇在家或?qū)W校食堂用餐

，如需在外用餐或購(gòu)買外賣食品，要選擇具備正規(guī)資質(zhì)

、環(huán)境衛(wèi)生清潔的餐廳

，避免在無證或衛(wèi)生條件差的餐廳、食品攤就餐或購(gòu)買食品

。就餐前應(yīng)洗手

，保持手部與餐具清潔。適量補(bǔ)充水分

，不要暴飲暴食

。

　　不食用不熟悉的食物，謹(jǐn)慎食用水產(chǎn)品

、鹵菜涼拼

、涼拌菜等生冷食品，不喝生水和散裝冷飲

。食用時(shí)令瓜果前要充分浸泡、洗凈

，最好去皮后再食用

。

　　不能輕信謠言盲目購(gòu)買食用營(yíng)養(yǎng)品，不要盲目給考生增加各種所謂的健腦食品

、藥品

、保健品和偏方食品，以防考生出現(xiàn)腸胃不適

、過敏等不良反應(yīng)

。

【編輯：朱富春】【頁面功能：打印關(guān)閉】

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