失眠了，而且是長期的失眠
吃什么可以治療失眠
1
、葵花子。葵花子合有亞油酸、多種氨基酸和維生素等營養(yǎng)物質2、蜂蜜
。蜂蜜具有補中益氣、安五臟可和百藥之功效，其對糾正失眠作用明顯。用蜂蜜3萊匙，加適量溫開水。每晚喝一次。3、核桃
。核桃可用于輔助治療神經(jīng)衰弱、健忘、失跟、多夢等病。用核桃仁、芝麻、桑葉各50克，搗成泥狀，每晚服15克，可改善睡眠。治療失眠的食譜：
1
、丹核佛片湯配方：核桃仁5個，佛手片6克
，丹參15克，白糖50克。制法：將丹參
、佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛如泥狀，加入丹參、佛手湯中，用文火煎煮10分鐘即成。功效：疏肝理氣
2
配方：雞1只
制法： 烏靈參用溫水浸泡4——8小時
功效：補氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱
。3
、夜交藤粥配方：夜交藤60克，粳米50克
，棗2枚，白糖適量。制法：取夜交藤用溫水浸泡片刻
，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米功效：養(yǎng)血安神，祛風通絡
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