、檸檬茶、涼茶等飲品，也可以吃一些甜品、水果，緩解消極緊張情緒，激發(fā)味蕾、提振精神。千萬(wàn)不要暴飲暴食。如果學(xué)習(xí)到深夜，肚子不餓的話沒(méi)必要加餐，避免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　休息：創(chuàng)造安靜和諧的環(huán)境

　　充足睡眠是考試正常發(fā)揮的關(guān)鍵

，家長(zhǎng)應(yīng)為考生創(chuàng)造安靜和諧的休息環(huán)境。高考的前一周，盡量減少在家中會(huì)客、拉家常、長(zhǎng)時(shí)間看電視等；盡量不要外出聚會(huì)等；盡量避免因家庭瑣事或因孩子學(xué)習(xí)等問(wèn)題而發(fā)生家庭成員間的爭(zhēng)執(zhí)。給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息、睡眠環(huán)境，讓孩子休息好、睡眠好，以保障孩子精力充沛地走進(jìn)考場(chǎng)。高考前三天，盡量不讓孩子做劇烈運(yùn)動(dòng)。但是，讓孩子完全放松，等于把孩子從備戰(zhàn)狀態(tài)拉到另一種狀態(tài)。盡管只是一兩天的時(shí)間，等到孩子再上考場(chǎng)時(shí)，往往會(huì)感到很疏遠(yuǎn)，有陌生感?div id="4qifd00" class="flower right">

、吃飯、睡覺(jué)、休息的規(guī)律都不要改變。讓孩子保持固定的生理和心理節(jié)律，在考場(chǎng)上才能穩(wěn)扎穩(wěn)打。

　　學(xué)習(xí)：保持平常做題的狀態(tài)

　　高考考題中

，基礎(chǔ)題和中等難度的題目占80%以上，復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)能增強(qiáng)孩子信心、穩(wěn)定孩子情緒?div id="d48novz" class="flower left">