中共巴中市巴州區(qū)委 主辦
巴州區(qū)融媒體中心 承辦
冬季是許多疾病的高發(fā)期，掌握科學(xué)合理的養(yǎng)生防病方法
民間素有“三九補(bǔ)一冬
冬季人和天地一起會(huì)陽(yáng)氣潛藏
，因此在飲食方面需要進(jìn)食一些溫?zé)岬氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">此外，對(duì)于在冬季選擇鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)的人們來(lái)說(shuō)
巴中市中醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師雒洪建介紹
由于冬季陽(yáng)光日照時(shí)間短
，容易導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素D缺乏及鈣劑丟失，因此，建議市民更應(yīng)該多吃富含礦物質(zhì)、水分充足的食物，如應(yīng)季的蔬菜、水果，適當(dāng)補(bǔ)鈣，而且，還要注意合理的葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。
